Manfaat Sayur Bayam
- Kandungan vitamin A-nya pada bayam sangat
bagus untuk kesehatan mataAnda.
Jika Anda ingin penglihatan tidak mudah rabun, sayur bayam adalah salah satu
sayuran yang baik dikonsumsi.
- Vitamin B-nya sangat berperan dalam
perkembangan otak dan membantu metabolisme tubuh. Sedangkan vitamin C-nya
yang cukup tinggi, mampu menjaga kekebalan/daya tahan tubuh serta
memperbaiki sel-sel jaringan yang rusak.
- Vitamin K adalah vitamin yang paling terkenal
pada sayur bayam ini. Berperan penting dalam proses pembekuan darah bila
terjadi luka.
- Mengkonsumsi sayur bayam juga bisa menurunkan resiko
terkena penyakit stroke.manfaat sayur bayam yang satu ini juga tak lepas
dari peran vitamin K. Vitamin K mampu menjaga pembuluh-pembuluh darah
tubuh agar tidak mengeras karena adanya penumpukan kalsium.
- Anda ingin tampak awet muda? Sayur bayam bisa
menjadi makanan pilihan
yang tepat bagi Anda. Kandungan vitamin K dan E-nya mampu menjaga kualitas
sel-sel tubuh dan memperbarui yang rusak, sehingga gejala penuaan dini
bisa terhambat dengan baik.
- Manfaat sayur bayam yang lain terletak pada
kandungan zat besinya. Zat besi ini sangat berguna untuk pembentukan sel
darah merah di dalam tubuh sehingga Anda tidak mudah terserang anemia atau
kurang darah
Tidak ada komentar:
Posting Komentar