Berikut ini beberapa manfaat
buah kiwi untuk kesehatan.
- Memiliki kandungan vitamin C yang sangat besar
Kiwi mengandung 100 mg vitamin C dalam
100 gram beratnya. Sedangkan jeruk hanya memiliki kandungan vitamin C sebanyak
54 mg per 100 gram. Ini berarti kandungan vitamin C pada sebutir kiwi sama
dengan 2 buah jeruk.
- Kaya Antioksidan
Kandungan polifenol, karotenoid dan enzim-enzim lain
membentuk antioksidan yang akan menangkal radikal bebas yang masuk dalam tubuh.
Hasilnya tubuh lebih sehat dan dapat terhindar dari banyak penyakit.
- Mengandung Lutein dan Beta Karoten
Manfaat dari lutein dan beta karoten (vitamin A)
adalah menjaga kesehatan mata. Maka dengan mengkonsumsi kiwi, fungsi
penglihatan dapat terpelihara dengan baik.
- Mengandung Kalium
Kalium berfungsi menjaga kesehatan jantung. Kiwi juga dapat
membantu mengurangi risiko penggumpalan darah yang dapat menyebabkan penyakit
kardiovaskular. Mengontrol kolesterol dan kadar gula dalam darah.
- Menghilangkan Masalah Pencernaan
Kiwi dapat membantu bagi Anda yang memiliki masalah
pencernaan. Buang air besar tidak teratur atau kembung dapat diatasi dengan
mengkonsumsinya secara teratur.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar